1.预防暴晒以及紫外线：强紫外线的照射等等均会导致人们体内的黑色素细胞受到影响，最后极有可能引发白癜风的病发。所以人们和白癜风患者在生活中都一定要注意做好防晒的工作，防止强紫外线的照射。

　　2.避免接触化学物质：白癜风患者的皮肤抵抗力相对较差，所以患者要减少有害物的接触，尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好防护措施。

　　3.学会调节心态：如果长期精神压力过大，或者是精神受过较大的创伤，都会使人的神经系统受损，进而引发白癜风。有的人长期精神压力较大，神经过于紧张，夜不能眠，对于身体的影响也是很大的。精神以及心理因素对于白癜风的影响是很大的，重点需要注意这一方面。

　　4.避免外伤：外伤、手术伤、刀伤、烧伤都会促使白癜风泛发。皮肤受到外力的刺激会影响皮肤中黑色素细胞的生成。另外，经常摩擦的地方也是白癜风的一大发病区域，所以，大家在日常生活尽量穿宽松的衣服，避免摩擦产生白癜风。

　　5.适量运动：如今舒适的生活让很多人都缺少锻炼意识导致身体体质越来越差，因此在平时生活中，我们可以通过坚持身体锻炼，增强体质，提高机体抵抗疾病的能力。此外，这样还可以使得心情得到放松，保持积极乐观的心态也能在一定程度上降低白癜风发生的概率。

　　6.少食用维生素C食物：过多的维生素C会影响酪氨酸酶活性，影响黑色素细胞的合成。

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