一、 调摄精力，坚持达观心境。要留心精力调度，坚持开畅旷达的胸襟和出色的心态，避免焦虑、忧虑、悲痛、愤恨等不良心境影响，留心劳逸联络，避免过度劳累，树立出色的起居规矩，避免机体生物钟失调、神经内排泄失调。

　　二、调整饮食，合理忌讳。往常要多食富含维生素和微量元素的坚果、黑芝麻、豆类和豆成品、动物肝脏等;恰当弥补B族维生素;避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、猕猴桃、大枣等;在白癜风展开期，必定禁食鱼虾海味、禁喝酒，亦不行过食辛辣等影响性食物，因食用鱼虾、喝酒及影响性食物致使白癜风发病、复发或病况加剧者，层出不穷。

　　三、维护肌肤、避免损害。往常穿衣宜广阔合身，格外是内衣、内裤、胸罩不行过紧，并尽或许选用纯棉成品，不行穿用化纤之类;避免外伤、冲突、压榨肌肤，洗澡时切不行用力搓擦肌肤，以削减损害;避免触摸酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有引发白癜风的可能;要避免长时刻、激烈的日光曝晒，临床上常常看到一些病人常因炎夏外出旅行、军训、出差而诱发或致使白癜风复发、加剧。有湿疹、皮炎、瘙痒症等肌肤病时应及早医治，尽量不要抓破肌肤。

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